Фота: pixabay.com
Натхніцца і зрабіць сваю зіму спартыўнай заклікае Акадэмія бегу YOUCAN. 16 снежня яны запрашаюць ахвотных на бегавую трэніроўку ў манежы ЦСК «Нёман». Арганізатары абяцаюць расказаць, што важна для бягуна-пачаткоўца: як пачаць бегаць правільна, лёгка і атрымліваць задавальненне ад прабежак.
Трэніроўку правядзе Сяргей Давыдзька, трэнер Акадэміі бегу YOUCAN, трэнер вышэйшай катэгорыі, удзельнік міжнародных паўмарафонаў, марафонаў і звышмарафонаў. За 20 гадоў трэнерскай дзейнасці Андрэй падрыхтаваў мноства пераможцаў і прызёраў чэмпіянатаў Беларусі, удзельнікаў чэмпіянатаў свету і Еўропы.
На трэніроўцы ты:
— даведаешся, як атрымліваць задавальненне ад працяглага бегу
— даведаешся, якая яна — правільная тэхніка бегу
— зможаш рассмакаваць гэтую тэхніку на сабе
— даведаешся, навошта сачыць за пульсам
— даведаешся, як правільна дыхаць пры бегу
— зразумееш, як правільна ставіць ступню падчас бегу
— даведаешся, як не кінуць трэніроўкі праз тыдзень
— атрымаеш рэкамендацыі па бегу зімой
— пазнаёмішся з трэнерам і камандай
— зробіш стромкія фатаграфіі для свайго Instagram
Трэніроўка пройдзе 16 снежня ў 11:00 у манежы: вул. Камунальная, 3 (ЦСК «Нёман»). Уваход праз службовы ўваход з паркоўкі з боку вул. Каліноўскага.
У рэспубліканскім банку вакансій у Гродзенскай вобласці зарэгістравана 20 125 вакансій, з іх 6 908…
Мост праз раку Лашанку пад Гроднам, якое змыла моцным ліўнем у жніўні, пачалі будаваць нанова.…
Два хлопцы са Слоніма, узростам 14 і 15 гадоў, атрымалі крымінальны артыкул за хуліганства, здзейсненае…
Дом у раёне вуліц Каліноўскага і Вясенняй, які пачалі будаваць у пачатку верасня, плануюць здаць…
Канфлікт разгарнуўся вакол паркоўкі ў новым доме на вуліцы Савецкіх пагранічнікаў. Гродзенцы абураны тым, што…
Фермерская гаспадарка знаходзіцца ў вёсцы Пальніца, што ў 23 кіламетрах ад Гродна. Гаспадарка дзейнічае —…