«Черный лебедь-2020», коронавирус, изменил мир вокруг нас. Испугавшись за себя и близких, мы изменили привычки и усвоили новый респираторный этикет. Вирус от этого не стал безопаснее.
Психолог Ольга Величко заметила, что людей в масках почему-то становится вокруг всё меньше. Она рассказала Hrodna.life, почему так происходит и как преодолеть беспечность, когда надоело бояться.
Черный лебедь и белая ворона
Пример беспечности — встреча с друзьями. Мы давно их знаем, вместе нам всегда было комфортно. Это притупляет страх заразиться или передать инфекцию. Кажется, что «свои» люди не могут быть носителями вируса и источником опасности. Да и не хочется смущать хорошую компанию.
Еще один пример — отказ от маски в магазине или в кафе. Неудобно выглядеть белой вороной, некомфортно наблюдать реакцию окружающих, не хочется быть непонятым.
Но стоит кому-то завести речь о масках, окажется, что почти у каждого она есть с собой. Только в сумочке или в кармане. А некоторые даже могут предложить вторую для друга. Только как-то неудобно.
Свобода или ответственность
Да, мы любим свободу, а сейчас вынуждены ее ограничить. Будет легче, если вспомнить — это не первые ограничения в нашей жизни. С детства нас учили выбирать между свободой и ответственностью. И мы умеем отвечать за себя, не оправдываясь обстоятельствами и не обвиняя окружающих.
В обществе, в семье, в государстве не получится быть абсолютно свободным. Мы подчиняемся правилам, преодолеваем стрессы и учимся. Так получаем опыт, даже если об этом не просили.
Страх, стресс и выбор
Страх порождает стресс. Это шанс на изменение и развитие. Но со временем страх притупляется. Возникают вопросы — сколько можно бояться, сколько можно (не)узнавать знакомых из-за масок, сколько можно здороваться локтями.
Читайте также: «Боюсь остаться без денег, заболеть и потерять родных». Чего боятся гродненцы во время эпидемии
В результате с аватарок исчезли призывы оставаться дома, стали понемногу открываться закрытые ранее кафе, а маски носит всё меньше людей. Сначала страх стимулировал ответственное поведение. Потом люди устали бояться. Желание вернуться к привычному образу жизни оказался сильнее рекомендаций ВОЗ и примеров других стран.
Почему мы устали бояться
Почему так случается? Попадая в условия страха, человек вынужденно адаптируется к новым условиям. Тело реагирует на страх выбросом гормонов, которые заставляют ум работать иначе. Обостряется чувство настороженности, активизируется внимание. Стресс двигает нас вперед. Но страх играет всегда против нас. Он истощает, беспокоит, обостряет хронические заболевания, снижает продуктивность.
Читайте также: Начать жизнь на удаленке: 7 правил от психолога для самоизоляции без потерь
Хочется быть сильнее обстоятельств
Тело не может долго реагировать на страх выбросами гормонов. Всему нужен отдых. И тут мозг понимает: ничего супер-угрожающего здесь и сейчас не происходит. Обычное поведение других притупляет обострённые реакции. Начинает казаться, что опасность далеко.
Еще один фактор, который подталкивает отказаться от защиты — желание быть сильнее обстоятельств.
Для себя и ради всех
Мы хотим видеть вокруг красоту и позитив, выбирать самое лучшее. Коронавирус не предлагает нам большого выбора: люди должны критически подойти к ситуации. Надо продолжать носить маски и соблюдать социальную дистанцию. Нужно мыть и обрабатывать санитайзером руки. Это нас защищает. Коронавирус учит нас лучше понимать себя и преодолевать усталость от страха. Для себя и ради всех.
