Здоровье и спорт

Как уберечься от морозов: полезные советы в 6 карточках

На Гродненщину пришло арктическое похолодание. Температурные минимумы могут достичь -22 градусов. Как в такую погоду обезопасить себя и своих близких, рассказало Министерство здравоохранения. Hrodna.life собрал самое главное про защиту от морозов в карточках.

Гродно. Иллюстративное фото

Оставайтесь дома

В сильные морозы старайтесь оставаться дома. Выходите на улицу только при необходимости. Проверяйте прогноз погоды перед выходом.

Одевайтесь как капуста

При одевании следуйте «принципу капусты», носите свободную, непромокаемую верхнюю одежду и убедитесь в наличии воздушных прослоек между слоями. Не носите на морозе металлические украшения, включая золото и серебро.

Не употребляйте алкоголь

Избегайте употребления алкоголя. Он может вызвать иллюзию тепла, а также привести к переохлаждению. Обязательно поешьте перед выходом на мороз.

Подберите правильную одежду

Подходящую обувь с теплыми стельками, носки из шерсти, варежки, шапка и шарф защитят от обморожения на морозе.

Берегите кожу

Избегайте контакта кожи с металлом, не мочите кожу, а в случае отморожения не допускайте повторного замерзания отмороженных ранее участков тела. Намазывайте кожу кремом.

Знайте первые симптомы отморожения

Знание первых симптомов отморожения — зябкость, покалывание и ограничение движения конечностей, важно для эффективной профилактики. Если во время прогулки вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, нужно как можно быстрее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд, машину — чтобы согреться и осмотреть потенциально уязвимые для отморожения места.
Поделиться

Последние записи

Научиться экологично выражать свои эмоции, приготовить моти и станцевать K-pop: какие кружки для взрослых есть в Гродно

Если привычные хобби уже надоели и больше не приносят радости, самое время выйти за рамки…

19 сентября 2024

«Гродненские ангелы» спустились с небес на кладбище. Там прошла презентация книги Светланы Нестеренко

«На кладбище! А где же ещё проводить презентацию?» Авторка книги о гродненском православном некрополе Светлана…

18 сентября 2024

52 жертвы: история Станислава и Янины Збоньских — серийных убийц, которые любили Гродно

Гродно, которое в межвоенное время входило в состав Польши, 100 лет назад прославилось как «база»…

15 сентября 2024

«Надо где-то быть чудаком, сумасшедшим». Руслан Кулевич — о 4 годах эмиграции, извинениях Бондаревой и как власти искали его мертвого отца

Журналист Hrodna.life Руслан Кулевич летом 2020-го собирался сыграть свадьбу, а к концу года - выпустить…

12 сентября 2024

Вкусно, недорого и атмосферно: собрали 11 столовых Гродно, куда точно стоит заглянуть

Лето закончилось, отпуска — тоже. Пришло время задуматься, где поесть во время перерыва на работе.…

6 сентября 2024

Другая история Александры Ханевич: об этом она не рассказала даже Юрию Дудю

Александре Ханевич из Гродно 72 года, ее часто представляют как пенсионерку-оппозиционерку, эмигрантку, блогерку и даже…

1 сентября 2024