Свой первый сверхмарафон Лявон Анацко из Лиды пробежал в 2015 году. Спортивного опыта у 54-летнего Лявона совсем не было. В тот раз за 12 часов он преодолел 67 километров. За 4 последующие годы пробежал больше 40 сверхмарафонав — около 30 000 километров. Это больше половины длины земного экватора. В прошлом году он организовал в Лиде Международный клуб ультрамарафона ULTRARUN VERAS, а в этом собирается первым из белорусов поучаствовать в забеге на 5000 километров Нью-Йорке.
«Ты ни с кем не борешься»
«Всю жизнь с большего занимался физическим трудом, хотя и учился, и в армии служил. Но любил на велосипеде ездить, по лесу ходить пешком. Бегать не очень любил, но также бывало», — вспоминает Лявон Анацко.
«Чудесные осенние выходные позволили провести полезную поездку. За 48 часов посетил папину родину. Собрал грибов. Около 100 километров вело, 70 км пешком». Из записей в фейсбуке Лявона Анацко, 16 октября 2018 года
О первом сверхмарафоне он говорит, что было хорошо, но мало. Поэтому через два месяца поехал в Киев, на суточный забег. Там за пробежал уже 136 километров за 24 часа. Через полгода в Виннице на 48-часовом забеге набрал 221 километр. После этого — «пошло-поехало».
«Обычно все удивляются, как это можно начать бегать даже не с марафона, а с ультрамарафона. То теперь я всем говорю — если нет никакой подготовки физической, легче начинать именно так. На сутки записаться, или на двое. Чем больше — тем легче. И психологически быть готовым, что ты ни с кем не борешься. В ультрамарафоне рядом не противники, а коллеги. Ты побеждаешь себя, бежишь со своими друзьями-единомышленниками, учишься у них».
Главное — распределить силы и не стартовать слишком быстро. «Это очень хочется сделать, пока сил много. Но первых шесть часов надо сдерживать себя. Опасно переутомиться».
Лучший источник энергии на забеге — фрукты и овощи, считает Анацко. «Яблоки или топинамбур всегда с собой беру. Лимон с водой — это идеально. После 4−6 часов перекусы предлагают. Я прошу капусты какой-нибудь квашеной. Мясо или кофе не пойдет, сладкое — тоже. Это можно себе позволить в последние несколько часов».
Но самое главное на сверхдлинных дистанциях не результат, а ощущения на финише, полагает Анацко. «Если на последних часах ты радостный, можешь хорошо финишировать и потом захочешь побежать еще — то все получилось. У меня пока так и есть».
«Восстанавливаюсь в беге»
Обычно марафонцам нужен отдых после дистанции. Но сверхмарафон — немного другое дело. «Я восстанавливаюсь в беге. Я так отдыхаю. Когда готовил 2-х суточный забег в Лиде, то на старте получил удовольствие. Вся эта нервотрепка организаторская — получится-не получится, приедет кто-то — не приедет, это очень изматывает. Так что 10-суточного забега в Нью-Йорке жду, чтобы отдохнуть. Посмотреть на людей, походить с ними, побегать. Не ставлю цели невероятные темпы держать».
В Америке за 10 суток Анацко планирует пробежать около 1000 километров. Это минимум, который нужен, чтобы попасть на следующее запланированные им соревнование — 3100 миль или без малого 5000 километров. «Это самый крутой забег! Каждый год на него берут только 12 человек. Всего 37 человек в мире его преодолели, уложившись в норматив. Нужно не меньше 93 километров в сутки пробегать, чтобы не сняли с гонки. Из Беларуси в нем еще никто не участвовал. Хочу быть первым «.
«Очень благодарен всем организаторам и участникам «Дороги замков». Запись в фейсбуке Лявона Анацко, 7 октября 2018 года
Чтобы пробежать 4987 километров дистанции требуется около 50 дней. Мировой рекорд — 41 день. Лявон ставит себе задачу «выбежать» из пятидесяти. К слову, это испытание не только для человеческого организма, но и для спортивной обуви. «Один украинец, пока бежал, 14 пар кед сносил, второй — 18. Я так думаю, надо свои лидские с собой взять. Иначе не обойдусь. В них быстро не побежишь, но они крепкие, хотя не расклеятся. Пару возьму красных наших». Тем более, что у бегуна есть опыт даже 100-километровой дистанции забег в рабочих зимних сапогах.
«Я всегда был богатым»
Свои 40 стартов Анацко в основном оплачивал сам. Иногда с расходами на транспорт помогала Беларуская федерация лёгкой атлетики. Но вопросы о деньгах спортсмену задают часто. «Я так говорю: всегда был богат. Ведь всегда имел, что хотел. Человек богат, если имеет достаточно денег. Мне их хватало до сегодняшнего дня. Сейчас чувствую, что может не хватить. Значит, есть повод становиться богаче, зарабатывать больше».
«В прошлом году поучаствовал в первом своем 6-ти суточном забеге в Афинах. На днях завершится 14-ый Афинский Фестиваль ультрамарафона. Всех участников поздравляю. И склоняю с уважением голову перед родными, близкими, друзьями, которые ждут и любят «. Запись из фейсбука Лявона Анацко, 2 февраля, 2019 года
Насчет поездки в Америку пока что «просить не хочется», говорит Анацко и надеется обойтись собственными средствами.
«Единственный вопрос, если за второй забег надо будет платить, потому что я у меня есть только на первый. Но раз я в Беларуси за 100 долларов выживал, то, может, и там с голоду не умру. Может быть, на забег найду. Есть там знакомые, есть церковь наша беларуская. Если совсем нечего будет есть, найду куда пойти, чтобы покормили. И работы не боюсь никакой. Может, в церкви что-то сделаю, может какое-то пожертвование будет. Закон нарушать не собираюсь. Зимой в Лондоне я выжил, так и летом в Нью-Йорке тоже не пропаду».
«Жизнь — тоже марафон»
На дистанции — как в жизни: «Сначала трудно, а потом уже и финиш, — шутит Анацко. — Интересно, кто как стартует, кто как финиширует. Мне хочется финишировать хорошо. Я уже 3−4 года бегаю, 6−8 лет на марафоны себе еще оставляю. То сейчас, на финише жизни, немножко ускоряюсь».
Необычное увлечение Лявона Анацко бегом привлекает к нему внимание людей. «На меня сейчас много кто смотрит. Одни ждут, когда уже он набегается, или в какую-нибудь больницу наконец пойдет. А мне хочется показать другое. Что я, наоборот, себя лучше чувствую и полмира уже увидел. Начинал с Польши и Греции, а вот теперь в Нью Йорк съезжу, потом еще по миру покатаюсь. Чувствую, что у меня силы на это есть и желание. Бояться нечего. Финиш у меня уже начался. Основную часть жизни я прожил. Наработался уже за троих физически, и дома строил, и деревья сажал, двоих сыновей и дочь имею, слава богу. Сейчас время на то, чтобы для себя поэкспериментировать».
С другой стороны, взрослому человеку проще заявиться на такую дистанцию даже с точки зрения личного времени. «Дети выросли, могу себе позволить. Когда они маленькие и есть просят, то на сутки не убежишь».
Бяжы, Наста, бяжы! Як гродзенская прыгажуня пераадолела сябе і звышмарафон за адну ноч
Спортсмены в возрасте, по мнению Анацко, полезные участники в ультрамарафонской команде. Для молодежи бежать сутки сложно. Они любят «вкус скорости» и не привыкли себя сдерживать. А взрослым есть смысл попробовать себя в суточном беге или сверхмарафоне хотя бы ради того, чтобы снова почувствовать себя молодым.
Хороший шанс начать и поддержать команду
Самый главный в 2019 году забег для команды — Чемпионат мира по суточному бегу во Франции, в городе Альби 26−27 октября. На него Лявон собирает команду из 18 человек — по 6 женщин и мужчин в основной состав и по трое запасных.
Поддержка от Беларуской федерации легкой атлетики может быть только в виде формы для бегунов и в оплате части заявок на участие. На большее рассчитывать не приходится. Суточный бег не является олимпийским видом спорта и не относится к приоритетным соревнованиям.
Другим спонсорам тоже бывает трудно объяснить необходимость поддержки: «На это смотрят как на странность — столько дней бегать, вы что сошли с ума? Делать больше нечего?» Поэтому для поддержки команды Анацко задумал туристическо-спортивный проект, поучаствовать в котором сможет каждый желающий. Предполагается заказать большой автобус и отправиться в путешествие на 20 дней, чтобы посетить 6 стран мира и пробежать сверхмарафон. В маршруте путешествия — 10 европейских городов: Брест, Кельн, Вертон, Париж, Альби, Милан, Венеция, Братислава, Будапешт и Львов. Поездка должна начаться 19 октября и продлится до 2 ноября.
«Всем говорю — поехали с нами на соревнования — это и будет спонсорство. Своими взносами вы поддержите тех, которые побегут. Чем больше людей, тем интереснее. Если 500 человек на трассе — немножко другое настроение чем когда 5».
Самым смелым Лявон предлагает не отказываться и от возможности пробежать свой первый сверхмарафон: «За сутки 43 километра можно и пешком одолеть. Прошли — и вы сверхмарафонец! Может следующем раз не 43, а 73 или 100 километров будет. Начинать лучше с того, что я здоров и могу идти».
По предварительным подсчетам, стоимость путешествия составит около 400 долларов с туриста. «Лучше медленнее будем двигаться, зато не устанем и мир посмотрим. Не так чтобы прилетел, пробежал и все, Париж даже не увидел».
Лявон планирует путешествие таким образом, чтобы останавливаться в интересных городах по маршруту и ночевать в хостелах. Говорит, такое путешествие — это возможность получить необходимый для забега позитивный эмоциональный заряд. А за пару дней до старта группа прибудет в Альби, чтобы спортсмены смогли отдохнуть и акклиматизироваться.
Если вы вдохновились и не против поучаствовать — есть возможность предварительно попробовать себя в забеге на 24 или 12 часов и около Гродно. Ближайшие по времени соревнования устраивает Щучинский клуб любителей бега «Аматар» 17 августа 2019 года.
На сегодняшний день, мешки полипропиленовые нашли широкое применение во многих сферах. Они универсальны, практичны и надежны. Приобретайте в широком ассортименте по доступным ценам.
